Descubra como criar uma rotina saudável mesmo com uma vida agitada
Manter uma rotina saudável pode parecer um desafio quando a agenda está cheia de compromissos, tarefas, prazos e responsabilidades. No entanto, disciplina, força de vontade e pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença para a saúde física e mental, gerando ótimos resultados a longo prazo para a vida do indivíduo como um todo. …
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